<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://www.muscle-masse.fr/sitemaps_video_xsl.xsl"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/equipement/gilet-leste-eric-flag/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/f1FuYWffB3Y/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Gilet Lesté Eric Flag - Jusqu'à 10 & 20KG]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Le tout nouveau Gilet Lest&eacute; Ajustable de 1 &agrave; 20KG est arriv&eacute; dans la Boutique !! 🤩➡ https://ericflag.com/gilet
Le Guide d&#039;utilisation &amp; mise en place du gilet : https://youtu.be/lLifvSInSCE

---► PROGRAMMES &amp; OUTILS ◄---

💧 Mon Programme 100% Gratuit de 30 Jours d&#039;entra&icirc;nement &agrave; la maison : https://ericflag.com/maison

💪 Mon R&eacute;pertoire Vid&eacute;o Gratuit de + de 100 exercices de Musculation au Poids du Corps &amp; de Street Workout : https://ericflag.com/sw

🤸 Mes programmes de 5 mois de Musculation au Poids du Corps &amp; de Street Workout pour d&eacute;butants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin ➡️ https://ericflag.com/swe2

🔥 Mon Programme &quot;S&egrave;che Intensive&quot; de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si

🍗 T&eacute;l&eacute;charge mon calculateur Excel automatique &amp; Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5

---► Mon PODCAST 😄🎙️ ◄---

➡️ https://ericflag.com/podcast
J&#039;y parle seul &amp; accompagn&eacute; de Mindset, Cr&eacute;ation, Sport et Entrepreneuriat 🔊
Disponible partout ! (Spotify, Apple &amp; Google Podcasts...)

---► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄---

🔷 https://ericflag.com

Fruits de notre travail de conception et design depuis plus de 2 ans, je suis tr&egrave;s fier de te pr&eacute;senter les produits de ma Boutique d&#039;&eacute;quipements 😊

Barres Parall&egrave;les de Dips : hautes, larges, stables, solides et durables, enfin des barres parfaites ! 🎯➡️ https://ericflag.com/dip

Anneaux de Gym en Bois : l&#039;&eacute;quipement le plus polyvalent qui soit pour se muscler au poids du corps n&#039;importe o&ugrave; ! ⭕➡️ https://ericflag.com/anneaux

Barre de Traction Ajustable : avec 60+ exercices diff&eacute;rents, la Levitate Bar est la plus polyvalente du march&eacute; ! 🤩➡️ https://ericflag.com/levitate

Barres Parall&egrave;les en acier : dimensions optimales, stabilit&eacute;, confort et durabilit&eacute; au top, les Elevation Bars sont pr&ecirc;tes &agrave; tout ! ✔️➡️ https://ericflag.com/elevation

Petites Barres Parall&egrave;le]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=f1FuYWffB3Y]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=f1FuYWffB3Y]]></video:player_loc>
<video:duration>31</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[4368]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2022-05-21T11:04:10Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/equipement/smartworkout/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/fnAVvBaMS20/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[SMARTWORKOUT ÉLITE (Test & avis) : Le meilleur kit élastiques pour la musculation ?]]></video:title>
<video:description><![CDATA[🌟 Notre Test Complet et Avis sur le SMARTWORKOUT &Eacute;LITE 🌟

🔥 D&eacute;couvre le SmartWorkout &Eacute;lite, une r&eacute;volution pour ton entra&icirc;nement &agrave; domicile. Que tu sois d&eacute;butant ou expert, ce kit d&#039;&eacute;lastiques de musculation est con&ccedil;u pour te proposer une exp&eacute;rience compl&egrave;te qui combien flexibilit&eacute;, r&eacute;sistance et qualit&eacute; sup&eacute;rieure.

➡️ Pour tester le produit, voici le lien o&ugrave; te le procurer : https://smartworkout-pro.com/products/bandes-de-resistance-smartworkout?ref=k-PpvUfN7dWH22&amp;variant=43094614343905

Maintenant, voici ce qui t&#039;attend dans notre vid&eacute;o :

✅ D&eacute;couvre le Kit : Id&eacute;al pour le fitness &agrave; domicile et pour les voyageurs, ce kit te permet de r&eacute;aliser une multitude d&#039;exercices gr&acirc;ce &agrave; ses &eacute;lastiques r&eacute;sistants et sa barre polyvalente, transformant ton espace en une salle de gym compl&egrave;te.

🛠️ Caract&eacute;ristiques Uniques : Explore les &eacute;lastiques en latex naturel avec une r&eacute;sistance allant jusqu&#039;&agrave; 165 kg, une barre robuste, des accessoires pratiques, et plus encore.

📲 L&#039;Application SmartWorkout : Profite de programmes d&#039;entra&icirc;nement 100&thinsp;% gratuits et personnalisables, con&ccedil;us sp&eacute;cialement pour ton kit.

💡 Nos Impressions : Nous partageons notre exp&eacute;rience avec le SmartWorkout &Eacute;lite, de la qualit&eacute; des mat&eacute;riaux &agrave; la facilit&eacute; d&#039;utilisation, en passant par l&#039;efficacit&eacute; &eacute;prouv&eacute;e des &eacute;lastiques.

🏋️&zwj;♂️ Exercices Divers : D&eacute;couvre des mouvements cibl&eacute;s pour le haut et le bas du corps, ainsi que pour la ceinture abdominale, adapt&eacute;s &agrave; ton niveau de forme physique.

👊 Comparaison avec la Concurrence : D&eacute;couvre pourquoi le SmartWorkout &Eacute;lite se distingue de ses concurrents. Quels sont ses avantages uniques ?

🎯 Pour Qui ? Que tu sois un d&eacute;butant ou un athl&egrave;te exp&eacute;riment&eacute;, le SmartWorkout &Eacute;lite est fait pour toi. Apprends comment il s&#039;adapte &agrave; ton niveau de forme physique.

📣 Avis des Utilisateurs : D&eacute;couvre les retours r&eacute;els des utilisateurs sur Trustpilot.

💪 Notre Verdict : Apr&egrave;]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=fnAVvBaMS20]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=fnAVvBaMS20]]></video:player_loc>
<video:duration>603</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[3609]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-11-19T14:42:36Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/8sUx80tMDJI/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[20 MINUTES Jambes & Fessiers avec ÉLASTIQUES]]></video:title>
<video:description><![CDATA[S&eacute;ance de 20 minutes Jambes &amp; Fessiers en musique ! 

Pour r&eacute;aliser cette s&eacute;ance, vous n&#039;avez besoin de rien d&#039;autre que votre pack &Eacute;lite SmartWorkout (barre et &eacute;lastiques) et de reproduire les m&ecirc;mes mouvements que notre cofondatrice, Christelle Hess.

D&icirc;tes-nous si vous aimez ce format et si vous voulez qu&#039;on vous pr&eacute;pare d&#039;autres s&eacute;ances live en musique 🦾

00:00 Intro
01:35 - Squat
06:00 - Squat + Fentes
11:20 - Soulev&eacute; de Terre
14:27 - Donkey Kick &amp; Abductions


▬▬▬▬▬▬▬ 💻 NOS R&Eacute;SEAUX ▬▬▬▬▬▬▬ 
Retrouvez nos vid&eacute;os d&rsquo;entra&icirc;nements et conseils 
► Instagram :  https://www.instagram.com/smartworkoutpro
► Facebook :  https://www.facebook.com/Smartworkout.pro
► TikTok : https://www.tiktok.com/@smartworkoutpro
► Site internet : https://smartworkout-pro.com/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=8sUx80tMDJI]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=8sUx80tMDJI]]></video:player_loc>
<video:duration>1254</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[12060]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-11-03T15:38:49Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/super-mass-gainer-dymatize/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/R38yyL5kAfQ/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[DYMATIZE SUPER MASS GAINER REVIEW | Walmart Protein]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Walmart: https://www.walmart.com/search/?query=dymatize+protein&amp;&amp;adid=22222222224309717135&amp;wmlspartner=wmtlabs&amp;wl0=p&amp;wl1=s&amp;wl2=c&amp;wl3=10380196807&amp;wl4=kwd-64005583813:loc-190&amp;wl5=72542&amp;wl6=&amp;wl7=&amp;wl14=dymatize%20weight%20gain%20walmart&amp;veh=sem&amp;msclkid=38be9d82e2c813fb8995fddee360c41e

Amazon: https://www.amazon.com/Dymatize-Super-Gainer-Gourmet-Vanilla/dp/B0020XQWCA

Target:https://www.target.com/p/dymatize-clear-100-whey-protein-powder-mango-17-64oz/-/A-80173092

GNC:https://www.gnc.com/best-sellers-shop-all/364891.html

Bodybuilding: https://www.bodybuilding.com/store/dymatize/super-mass-gainer.html

Innosupp Website Link: https://bit.ly/2QZ2tiv
Use My Code: BIGPINFITNESS

Quevos Website Link: https://quevos.com/
Use My Code: B1GP1N

Instagram: https://www.instagram.com/b1gp1n/?hl=en 
SnapChat: nyourker 

Business Inquire: mjpinner7@hotmail.com


#Walmart #Dymatize #MassGainer]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=R38yyL5kAfQ]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=R38yyL5kAfQ]]></video:player_loc>
<video:duration>366</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[15433]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2021-03-25T16:00:07Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/mass-gainer/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/n-DqeXM8EPQ/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Mass Gainer Crazy Nutrition : Notre TEST et AVIS complet !]]></video:title>
<video:description><![CDATA[D&eacute;couvre notre avis complet sur le Mass Gainer de Crazy Nutrition, le compl&eacute;ment alimentaire id&eacute;al pour la prise de masse musculaire ! 

🔥 Lien pour tester le Mass Gainer : https://www.wb44trk.com/J41XPQX/3WX4DS/?uid=804&amp;source_id=muscle-masse&amp;sub1=gainer

Dans cette vid&eacute;o, nous te donnons notre avis critique sur la composition, le go&ucirc;t, l&#039;efficacit&eacute; et le rapport qualit&eacute;-prix de ce produit. 

Nous te pr&eacute;sentons &eacute;galement les deux saveurs disponibles, vanille et chocolat, et te donnons notre verdict final sur ce Mass Gainer. 💪

En t&#039;abonnant &agrave; notre cha&icirc;ne, tu pourras retrouver r&eacute;guli&egrave;rement des vid&eacute;os sur les compl&eacute;ments alimentaires et la musculation, afin de t&#039;aider &agrave; atteindre tes objectifs sportifs de mani&egrave;re saine et efficace. 

Si tu veux en savoir plus sur ce test et avis, d&eacute;couvre notre article sur notre site : https://www.muscle-masse.fr/alimentation/mass-gainer/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=n-DqeXM8EPQ]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=n-DqeXM8EPQ]]></video:player_loc>
<video:duration>493</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[67]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2024-03-24T17:51:20Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/hyper-mass/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/y034VNPKJPY/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Biotech USA Hyper Mass 🏋🏽 Weight Gainer Test | Muskelmacher Shop]]></video:title>
<video:description><![CDATA[🏋🏽 Biotech USA Hyper Mass ➡️ https://www.muskelmacher-shop.de/supplements/masseaufbau/weight-gainer/biotech-usa-hyper-mass-5000
Muskelmacher Shop auf Facebook ➡️ https://www.facebook.com/MuskelmacherShop/
Folge uns auf Instagram ➡️ https://www.instagram.com/muskelmachershop/

Weight Gainer zur Gewichtszunahme sind seit den 90er Jahren popul&auml;r. Dabei kommt es nicht (nur) auf m&ouml;glichst viel Kalorien pro Shake an, sondern auch auf die Zusammensetzung. Der Hypertonie Mass von Biotech USA enth&auml;lt neben Kohlenhydraten aus Maltodextrin auch Whey Protein Konzentrat und Isolat (Molkeneiwei&szlig;) sowie Creatin Monohydrat und Inulin als Ballaststoffquelle.]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=y034VNPKJPY]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=y034VNPKJPY]]></video:player_loc>
<video:duration>236</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[23605]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2020-09-21T08:38:54Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/jumbo-hardcore/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/_n7_TlVbJqM/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Test et avis du JUMBO HARDCORE de Scitec Nutrition  :  Le meilleur gainer ?]]></video:title>
<video:description><![CDATA[D&eacute;couvre notre test complet et notre avis sur le Jumbo Hardcore de Scitec Nutrition ! 💪

Avant d&#039;aller plus loin, retrouve le Jumbo Hardcore ici 👇 : 

https://amzn.to/49U1ZxK

Si tu cherches un gainer efficace pour booster ta prise de masse musculaire ? Ne cherche plus ! On plonge dans les d&eacute;tails de ce compl&eacute;ment alimentaire iconique, de sa composition riche en macronutriments, &agrave; ses saveurs. 

Tu sauras tout sur son impact sur la croissance musculaire, sa miscibilit&eacute; parfaite et son rapport qualit&eacute;-prix. 

Donc, ne rate pas cette analyse approfondie pour faire le meilleur choix pour tes objectifs sportifs ! 🔥

👉 Et si tu veux en savoir plus sur ce test et avis, tu peux consulter notre article sur notre site : https://www.muscle-masse.fr/alimentation/jumbo-hardcore/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=_n7_TlVbJqM]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=_n7_TlVbJqM]]></video:player_loc>
<video:duration>356</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[379]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2024-03-17T19:31:24Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/serious-mass/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/7Yyp14N593A/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Notre avis sur le SERIOUS MASS : Que vaut vraiment le gainer d'Optimum Nutrition ?]]></video:title>
<video:description><![CDATA[D&eacute;couvre notre avis et test complet du gainer Serious Mass d&#039;Optimum Nutrition ! 💪

Si tu veux tester ce gainer, tu peux te procurer le Serious Mass en diff&eacute;rents formats ici : 👇

➡️ Le pot de 2.73 kg : https://amzn.to/3wPxtX9
➡️ Le sachet de 5.45 kg : https://amzn.to/4a4OWt0

Dans cette vid&eacute;o, on analyse en profondeur les avantages, la composition du gainer, mais aussi les saveurs disponibles dans la gamme du Serious Mass. 

Si tu cherches un moyen efficace d&#039;augmenter ton apport calorique et de d&eacute;velopper tes muscles, cette vid&eacute;o est faite pour toi ! 

Et surtout, n&#039;h&eacute;site pas &agrave; donner ton avis en commentant cette vid&eacute;o. 🫡]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=7Yyp14N593A]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=7Yyp14N593A]]></video:player_loc>
<video:duration>456</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[854]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2024-03-10T19:17:08Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/intensive-pre-train/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/Gok619h4oX4/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Test Intensive Pre-Train Crazy Nutrition : Le Pre-workout parfait ?]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Aujourd&#039;hui, nous passons en revue le pre-workout Intensive Pre-Train de la marque Crazy Nutrition. 

Dans cette vid&eacute;o, tu trouveras un test et avis complet sur ce booster intense. Nous avons test&eacute; ce compl&eacute;ment de mani&egrave;re approfondie et partageons nos impressions, avantages, inconv&eacute;nients et exp&eacute;riences avec toi.

⭐ Dans cette revue, nous couvrirons ces diff&eacute;rents axes :

- La pr&eacute;sentation g&eacute;n&eacute;rale de l&#039;Intensive Pre-Train
- Les avantages du booster
- Les ingr&eacute;dients cl&eacute;s de Intensive Pre-Train Crazy Nutrition
- Les saveurs et le go&ucirc;t global
- L&#039;efficacit&eacute; du pre-workout apr&egrave;s utilisation
- Le prix et la livraison
- Les effets secondaires et les pr&eacute;cautions &agrave; prendre

💪 Si tu cherches un booster efficace pour am&eacute;liorer tes performances &agrave; la musculation, cette revue est faite pour toi. Reste avec nous pour des informations d&eacute;taill&eacute;es, des conseils et notre verdict final sur l&#039;Intensive Pre-Train de Crazy Nutrition.

Tu as envie de tester le produit ? Tu peux le faire en cliquant sur ce lien 👇

https://www.wb44trk.com/J41XPQX/3WX4DS/?uid=797&amp;source_id=musclemasse&amp;sub1=youtube

🔔 N&#039;oublie pas de t&#039;abonner &agrave; notre cha&icirc;ne pour plus de revues de produits et de conseils muscu. Si cette vid&eacute;o t&#039;a &eacute;t&eacute; utile, n&#039;oublie pas de cliquer sur le bouton &quot;J&#039;aime&quot; et de la partager avec tes amis qui pourraient &eacute;galement en b&eacute;n&eacute;ficier.

Si tu veux d&eacute;couvrir le test complet, retrouve-le sur notre site : https://www.muscle-masse.fr/alimentation/intensive-pre-train/

Merci &agrave; toi 🙏]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=Gok619h4oX4]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=Gok619h4oX4]]></video:player_loc>
<video:duration>457</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[151]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-31T10:58:09Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/gold-standard-whey/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/gkZQZOo4qaw/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Test complement alimentaire : 100% whey gold standard d'optimum nutrition]]></video:title>
<video:description><![CDATA[►Retrouvez ma nouvelle page Instagram pour des conseils : https://www.instagram.com/coach_aiki/
►Ma page de coaching : https://www.sharefitness.fr/le-coaching-par-aiki/ 
( Sp&eacute;cialiste des s&eacute;dentaires de plus de 40 ans qui veulent un corps esth&eacute;tique et sans douleurs chronique , stress, fatigue , le tout de mani&egrave;re autonome avec une &eacute;quipe de sp&eacute;cialistes) 
►►Ma newsletter : Ma newsletter : https://aiki.systeme.io/99bd2d3e 
►►►Partenaire @nutrimuscle : La r&eacute;f&eacute;rence des compl&eacute;ments alimentaires de qualit&eacute; , transparence, tracabilit&eacute;.

Suivez- moi sur : 
►Ma chaine secondaire  : @coachaiki
►Instagram : https://www.instagram.com/aiki_sharefitness/
►Site web : https://www.sharefitness.fr/
►►Pour du coaching  r&eacute;ellement personnalis&eacute;  (d&eacute;butant , remise en forme ) : coaching@sharefitness.fr

► ► Pour du coaching par Aiki : Coaching@sharefitness.fr  (coach diplom&eacute; ) 
► ► Partenaire @nutrimuscle 
---------------------------------------
☞☞☞ Pense &agrave; t&#039;abonner sur : 
► ► ► Facebook : (videos exclusives dessus ) : https://www.facebook.com/ShareFitnessfr-1615192455381515]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=gkZQZOo4qaw]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=gkZQZOo4qaw]]></video:player_loc>
<video:duration>239</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[64175]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2014-03-19T05:28:50Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/equipement/gilet-leste/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/8X-9i0wW90o/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Les 4 meilleurs gilets lestés en 2023]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Salut &agrave; toi, passionn&eacute; de musculation et de prise de masse ! Dans ce comparatif, nous allons examiner les 4 meilleurs gilets lest&eacute;es en 2023 pour des entrainements optimaux au poids du corps. 🏋️&zwj;♂️

On va te pr&eacute;senter leurs avantages et leurs inconv&eacute;nients. Alors, si tu veux r&eacute;ussir ta prise de muscles, reste avec nous ! 💪

➡️ Tu souhaites tester l&#039;un d&#039;entre eux ? Voici les liens o&ugrave; te les procurer : 

1) Gilet lest&eacute; - Eric Flag : https://ericflag.com/products/gilet-leste?ref=vKnjAjwblGNT0
2) Gilet lest&eacute; - Capital sports Monstervest : https://amzn.to/3LRL0lu
3) Veste lest&eacute;e - ISE : https://amzn.to/3QibpMd
4) Gilet lest&eacute; ajustable - https://www.decathlon.fr/p/gilet-leste-de-musculation-et-cross-training-ajustable-6-a-10kg/_/R-p-337989?mc=8734579

➡️ Tu peux retrouver notre comparatif complet ici : https://www.muscle-masse.fr/equipement/gilet-leste/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=8X-9i0wW90o]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=8X-9i0wW90o]]></video:player_loc>
<video:duration>481</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[190]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-08T18:47:25Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/equipement/haltere-reglable/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/pPQXOAQUdp4/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Les 4 meilleurs HALTÈRES RÉGLABLES en 2023]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Salut &agrave; toi, passionn&eacute; de musculation ! Donc comme &ccedil;a, tu veux les MEILLEURS Halt&egrave;res R&eacute;glables pour avoir des gros biceps ? 

Alors cette vid&eacute;o est faite pour toi ! 

On a fait le travail pour toi et s&eacute;lectionn&eacute; les 4 meilleurs halt&egrave;res r&eacute;glables du moment. Que tu sois d&eacute;butant ou expert, on a celui qu&#039;il te faut !

🔔 Avant de commencer, assure-toi de t&#039;abonner &agrave; notre cha&icirc;ne et d&#039;activer la cloche des notifications. Comme &ccedil;a, tu ne manqueras aucune de nos vid&eacute;os et tu resteras &agrave; jour avec les derni&egrave;res tendances et les conseils en musculation.

---------------------

Voil&agrave; un aper&ccedil;u de ce qui t&#039;attend :

1 - SelectTech - Bowflex : Le meilleur halt&egrave;re r&eacute;glable du march&eacute;

On te dit tout sur ce produit et ses avantages. Donc si tu veux tester le produit c&#039;est ici : https://amzn.to/3sdNPqG

2- Halt&egrave;res r&eacute;glables - Avalon Gear : Le meilleur rapport qualit&eacute; prix

Pour te procurer ces halt&egrave;res : https://avalongear.com/produit/halteres-reglable-40kg/

Pro 50 - PowerBlock - Les meilleurs halt&egrave;res r&eacute;glables &eacute;volutifs

Pour te procurer ces halt&egrave;res : https://amzn.to/3QOggoE

Halt&egrave;res r&eacute;glables - Ativafit : Le meilleur halt&egrave;re r&eacute;glable pour d&eacute;butants

Pour les tester : https://amzn.to/3QLmkOr

---------------------

Que tu cherches &agrave; renforcer tes muscles, &agrave; d&eacute;velopper ta force ou &agrave; am&eacute;liorer tes performances, on a la solution pour toi. Regarde la vid&eacute;o pour d&eacute;couvrir les meilleurs halt&egrave;res r&eacute;glables en 2023 et commence &agrave; transformer ton physique d&egrave;s aujourd&#039;hui !

Pour plus d&#039;informations sur ce comparatif, tu peux rejoindre notre site : https://www.muscle-masse.fr/equipement/haltere-reglable/

N&#039;oublie pas de liker cette vid&eacute;o si elle t&#039;a &eacute;t&eacute; utile et de la partager avec tes amis passionn&eacute;s de muscu. On attend &eacute;galement tes commentaires et questions dans la section commentaire. 

Merci d&#039;avoir regard&eacute; et on esp&egrave;re que tu vas faire gonfler tes biceps ! 💪😃]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=pPQXOAQUdp4]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=pPQXOAQUdp4]]></video:player_loc>
<video:duration>385</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[137]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-11-05T16:36:21Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/equipement/kettlebell/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/GmAE5VfhgYw/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[LES 6 MEILLEURES KETTLEBELLS 2024 !]]></video:title>
<video:description><![CDATA[D&eacute;couvre les meilleures kettlebells de 2024 dans notre comparatif complet ! Que tu sois un d&eacute;butant d&eacute;sireux de commencer ton parcours en musculation ou un sportif exp&eacute;riment&eacute; cherchant &agrave; intensifier ton entra&icirc;nement, ce comparatif est fait pour toi. 

Nous avons s&eacute;lectionn&eacute; pour toi les 6 kettlebells les plus performantes du march&eacute;, chacune avec ses avantages uniques pour r&eacute;pondre &agrave; tous les besoins. 

Ne manque pas nos conseils d&#039;experts pour choisir la kettlebell parfaite et transformer ton entra&icirc;nement d&egrave;s aujourd&#039;hui !

👊 Les Kettlebells que tu vas d&eacute;couvrir dans cette vid&eacute;o :

🥇 Bowflex : https://amzn.to/3ONBgKO
🎖️ Amazon Basics : https://amzn.to/3ON0AR2
🎖️ Sveltus fit : https://amzn.to/3uFaEEO
🎖️ Gorilla Sports : https://amzn.to/3OMroke
🎖️ Sveltus r&eacute;glable : https://amzn.to/48lDHuH
🎖️ Sveltus Soft : https://amzn.to/3OL4LMY

💪 Rejoins notre communaut&eacute; sur les r&eacute;seaux sociaux pour des conseils quotidiens, des d&eacute;fis fitness, et une dose d&#039;inspiration. 

🎯 Pour en savoir plus sur ce comparatif, tu peux retrouver notre article complet sur notre site : https://www.muscle-masse.fr/equipement/kettlebell/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=GmAE5VfhgYw]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=GmAE5VfhgYw]]></video:player_loc>
<video:duration>603</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[46]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2024-02-18T18:00:53Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/equipement/rack-de-musculation/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/RlFxrYyEkvY/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Les 4 MEILLEURS Racks de Musculation 2024 !]]></video:title>
<video:description><![CDATA[🏋️&zwj;♂️💪 D&eacute;couvre les meilleurs Racks de Musculation de 2024 pour transformer ton entra&icirc;nement &agrave; domicile ! 🏠🏋️&zwj;♀️

Dans cette vid&eacute;o, on va te guider &agrave; travers les 4 MEILLEURS Racks de Musculation disponibles sur le march&eacute; en 2024. Que tu sois un d&eacute;butant ou un athl&egrave;te, tu trouveras le rack parfait pour tes besoins.

Au programme :

Gorilla Sports - La Cage de Musculation Compl&egrave;te : Un monstre de polyvalence et de stabilit&eacute; pour les entra&icirc;nements intensifs.

Strength Shop Garage - La Cage Multifonction : Parfaite pour les espaces limit&eacute;s, offrant robustesse et capacit&eacute; de charge impressionnante.

Decathlon - Le Rack de Musculation Pliable : Une solution innovante pour gagner de la place tout en ayant un &eacute;quipement complet.

TecTake - Le Meilleur pour Petit Budget : Un choix exceptionnel pour ceux qui cherchent &agrave; s&#039;&eacute;quiper sans se ruiner.

Chaque option est analys&eacute;e en d&eacute;tail pour te fournir toutes les informations dont tu as besoin pour faire le meilleur choix.

🔗 Liens vers les produits :

Gorilla Sports : https://amzn.to/47DzVwG
Strength Shop Garage : https://amzn.to/3u06cjF
Decathlon : https://www.decathlon.fr/p/rack-mural-de-musculation-pliable-wall-rack-fold/_/R-p-334712?mc=8651534
TecTake : https://amzn.to/424Huey

N&#039;oublie pas de liker, commenter et t&#039;abonner pour ne manquer aucune de nos vid&eacute;os. Partage cette vid&eacute;o avec tes amis sportifs pour les aider &agrave; choisir leur prochain &eacute;quipement de musculation !

Tu veux retrouver ce comparatif complet ? Rendez-vous sur notre site : https://www.muscle-masse.fr/equipement/rack-de-musculation/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=RlFxrYyEkvY]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=RlFxrYyEkvY]]></video:player_loc>
<video:duration>186</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[194]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2024-01-17T21:12:51Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/caseine/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/cfNqHskpDI8/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Quelle est la MEILLEURE CASÉINE DE 2024 ?]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Tu cherches &agrave; optimiser ta r&eacute;cup&eacute;ration, optimiser ta croissance musculaire, ou simplement trouver le compl&eacute;ment parfait pour ton entra&icirc;nement ? 

Ne cherche plus ! Nous avons la solution id&eacute;ale pour toi avec notre s&eacute;lection exclusive des meilleures cas&eacute;ines de 2024.

Tu veux tester les produits pr&eacute;sent&eacute;s ? D&eacute;couvre-les ici 👇

🥇 La meilleure cas&eacute;ine 2024 : https://amzn.to/4bvErAn
🎖️ La meilleure cas&eacute;ine prise de masse : https://amzn.to/3uuISuu
🎖️ La meilleure cas&eacute;ine pour maigrir : https://amzn.to/3OJG5Vd
🎖️ Le meilleur go&ucirc;t et la meilleure texture : https://amzn.to/3OHgc8t
🎖️ Le moins cher : https://amzn.to/3SUdEGJ

Sinon voici ce que tu d&eacute;couvriras dans notre vid&eacute;o  :

🥇 La Cr&egrave;me de la Cr&egrave;me : Notre top choix pour la meilleure cas&eacute;ine, garantissant des r&eacute;sultats impressionnants.

💪 Des R&eacute;sultats Visibles : Comment chaque cas&eacute;ine peut transformer ton entra&icirc;nement et ta r&eacute;cup&eacute;ration.

📊 Un comparatif d&eacute;taill&eacute; : Avantages, inconv&eacute;nients, et tout ce que tu dois savoir pour faire le meilleur choix.

Retrouve notre comparatif complet sur notre site : https://www.muscle-masse.fr/alimentation/caseine/ 🔥]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=cfNqHskpDI8]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=cfNqHskpDI8]]></video:player_loc>
<video:duration>511</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[261]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2024-02-11T19:53:40Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/proteine-vegan/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/pDP5wJ5R2nk/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[LES 5 MEILLEURES PROTÉINES VEGAN 2024 !]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Retrouve ici, tous les produits test&eacute;s dans notre comparatif 👇

🥇 Nutripure : https://c3po.link/Qye8rnWxYn
➡️ Foodspring : https://tidd.ly/42rd8Tz
➡️ Alpha Foods : https://amzn.to/3HNIWsA
➡️ Nutri&amp;Co : https://amzn.to/3HIAf2F
➡️ Protein Works : https://amzn.to/3UoKYqx
➡️  Decathlon : https://www.decathlon.fr/p/proteine-vegan-chocolat-noisettes-450g/_/R-p-344034?mc=8774125

Nous te d&eacute;voilons le Top 5 des Prot&eacute;ines Vegan de 2024. Que tu sois athl&egrave;te  ou un passionn&eacute; de musculation, ou simplement &agrave; la recherche d&#039;une alternative saine et efficace pour compl&eacute;ter ton alimentation, ce guide est fait pour toi. 🍃💪

👉 ABONNE-TOI &agrave; notre cha&icirc;ne pour plus de conseils sur la nutrition et la musculation !]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=pDP5wJ5R2nk]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=pDP5wJ5R2nk]]></video:player_loc>
<video:duration>962</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[1494]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2024-02-05T11:11:21Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/pre-workout/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/Aevd6-X_yhM/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Les 5 meilleurs PRE-WORKOUT 2023 pour la musculation !]]></video:title>
<video:description><![CDATA[D&eacute;couvre notre classement des meilleurs pre-workout de 2023 ! 

Apr&egrave;s avoir test&eacute; une multitude de produits, nous avons compil&eacute; pour toi une liste des 5 meilleurs boosters les plus performants de l&#039;ann&eacute;e.  💪

Si tu cherches le meilleur pre-workout pour am&eacute;liorer tes performances et maximiser tes s&eacute;ances de musculation, cette vid&eacute;o est faite pour toi. 

Tu as envie de d&eacute;couvrir les produits mentionn&eacute;s ? Voici les liens 👇

1 - Intensive Pre-Train - Crazy Nutrition : https://www.wb44trk.com/J41XPQX/3WX4DS/?uid=797&amp;source_id=muscle-masse&amp;sub1=pre-workout
2 - Pre-workout - BlackWolf​ : https://blackwolf.com/?_ef_transaction_id=&amp;oid=4&amp;affid=31668
3 - C4 Original - Cellucor : https://amzn.to/3rUwAuk
4 - Pre-workout - Optimum Nutrition : https://amzn.to/3QfoJ3E
5 - N.O.Xplode - BSN Nutrition : https://amzn.to/3Q0m1hh]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=Aevd6-X_yhM]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=Aevd6-X_yhM]]></video:player_loc>
<video:duration>702</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[117]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-15T17:37:35Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/proteine/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/0ROALy_94U8/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Les 7 meilleures protéines en poudre pour la prise de masse]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Salut &agrave; toi, passionn&eacute; de musculation et de prise de masse ! Dans ce comparatif, on va passer au grill les 7 meilleures prot&eacute;ines en poudre disponibles en 2023 pour r&eacute;ussir ta prise de masse. 🏋️&zwj;♂️

Alors, si tu veux optimiser tes r&eacute;sultats et prendre du muscle, reste avec nous ! 💪

➡️ Tu souhaites tester l&#039;une d&#039;entre elle ? Voici les liens o&ugrave; te les procurer : 

1) Gold Standard 100&thinsp;% Whey - ON : https://amzn.to/46dCWne
2) Whey Isolat native - Nutripure : https://amzn.to/3rxQwTp
3) Platinum HydroWhey - ON : https://amzn.to/3ZDmcU4
4) Prot&eacute;ine v&eacute;g&eacute;tale tri-source - Eric Favre : https://amzn.to/3RJ2pAQ
5) Prot&eacute;ine d&#039;&oelig;uf en poudre - Nutrimuscle : https://amzn.to/3rrJi3x
6) 00% Casein Gold Standard - ON : https://amzn.to/45eMyNe
7) Jumbo Hardcore - Scitec Nutrition : https://amzn.to/45SU1Tz

➡️ Tu peux retrouver notre comparatif complet ici : https://www.muscle-masse.fr/alimentation/proteine/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=0ROALy_94U8]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=0ROALy_94U8]]></video:player_loc>
<video:duration>546</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[257]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-01T15:19:50Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/bcaa/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/EnPK7VwDt90/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Les 4 meilleurs BCAA en 2023]]></video:title>
<video:description><![CDATA[🔥 TOP 4 des Meilleurs BCAA pour 2023 ! 🔥

Dans cette vid&eacute;o, on d&eacute;cortique pour toi les 4 BCAA incontournables de cette ann&eacute;e 2023. Que tu cherches la meilleure croissance musculaire, une r&eacute;cup&eacute;ration optimale ou une option v&eacute;gane, on a tout ce qu&#039;il te faut !

📋 Au programme :

1️⃣ BCAA 8.1.1 ZERO - Eric Favre: Le champion du d&eacute;veloppement musculaire. Une formule unique avec un ratio en leucine incroyable.
🛍️ Envie de tester ? D&eacute;couvre le ici : https://amzn.to/408oUkz

2️⃣ Gold Standard BCAAs - Optimum Nutrition: Pour des performances et une r&eacute;cup&eacute;ration au top. En bonus? Vitamines et min&eacute;raux pour un boost extra!
🛍️ Clique ici pour ne pas rater l&#039;occasion : https://amzn.to/46H6Ssd

3️⃣ BCAA - Foodspring: La meilleure option pour les vegans. Un compl&eacute;ment alimentaire &eacute;thique, pratique et efficace.
🛍️ Vegan ou curieux ? C&#039;est par ici : https://amzn.to/3s14mhl

4️⃣ BCAA 2.1.2 R&eacute;sistance - Nutrimuscle: L&#039;atout r&eacute;cup&eacute;ration. Une dose de valine en plus pour une reconstruction musculaire optimale.
🛍️ Pour une r&eacute;cup&eacute;ration optimale, c&#039;est ici : https://amzn.to/3MbCldL

Si tu veux aller plus loin dans ta prise de masse, n&#039;h&eacute;site pas &agrave; t&#039;abonner et &agrave; activer la cloche pour ne rien rater de nos prochains conseils et analyses. 💪🔔

Tu peux aussi d&eacute;couvrir notre comparatif complet sur notre site : https://www.muscle-masse.fr/alimentation/creatine/

Et toi, quel est ton BCAA pr&eacute;f&eacute;r&eacute; ? Partage ton exp&eacute;rience dans les commentaires !]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=EnPK7VwDt90]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=EnPK7VwDt90]]></video:player_loc>
<video:duration>247</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[84]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-22T17:50:09Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/creatine/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/NLmYX1oPEqc/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Les 5 meilleures créatines pour la musculation]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Salut &agrave; toi, passionn&eacute; de musculation et de prise de masse ! Dans ce comparatif, on va passer au laser les 5 meilleures cr&eacute;atines de 2023. 🏋️&zwj;♂️

Alors, si tu veux optimiser tes r&eacute;sultats et r&eacute;aliser tes objectifs en musculation, reste avec nous ! 💪

➡️ Tu souhaites tester l&#039;une de ces cr&eacute;atines ? 

Voici les liens o&ugrave; te les procurer : 

1) Ultimate CRN-5 - Crazy Nutrition : https://www.wb44trk.com/J41XPQX/3WX4DS/?uid=798
2) Super Cr&eacute;atine - Super Physique Nutrition : https://amzn.to/3RyKpZx
3) Micronised Creatine - Optimum Nutrition : https://amzn.to/3RteycV
4) Pure Cr&eacute;atine Monohydrate - GEN : https://amzn.to/48s09Ub
4) Creatine Creapure - Prosiz : https://www.prozis.com/fr/fr/prozis/creatine-creapure-300-g

➡️ Tu peux retrouver notre comparatif complet ici : https://www.muscle-masse.fr/alimentation/creatine]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=NLmYX1oPEqc]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=NLmYX1oPEqc]]></video:player_loc>
<video:duration>535</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[63]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-09-24T17:04:20Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/gainer/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/xoMwesWCjY4/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Les 4 meilleurs Gainers pour la prise de masse]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Salut &agrave; toi, passionn&eacute; de musculation et de prise de masse ! Dans ce comparatif, on va passer en revue les 4 meilleurs gainers disponibles en 2023 pour r&eacute;ussir ta prise de masse musculaire. 🏋️&zwj;♂️

On va parler de leurs avantages, de leurs inconv&eacute;nients. Alors, si tu veux maximiser tes r&eacute;sultats et prendre de la masse comme un pro, reste avec nous ! 💪

➡️ Tu souhaites tester l&#039;un d&#039;entre eux ? Voici les liens o&ugrave; te les procurer : 

1) Jumbo Hardcore - Scitec Nutrition : https://amzn.to/45SU1Tz
2) Serious Mass - Optimum Nutrition : https://amzn.to/3sUh1ml
3) Vegan Mass Gainer - Protein Works : https://amzn.to/3RkkqVP
4) Lean Gainer - Eric Favre : https://amzn.to/3PHuPtm

➡️ Tu peux retrouver notre comparatif complet ici : https://www.muscle-masse.fr/alimentation/gainer/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=xoMwesWCjY4]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=xoMwesWCjY4]]></video:player_loc>
<video:duration>412</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[5322]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-09-17T16:13:40Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/influenceur-musculation/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/6_DfVr8-GSQ/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[MA SÉANCE PECTORAUX, ÉPAULE, TRICEPS !!]]></video:title>
<video:description><![CDATA[T&eacute;l&eacute;charge ton application ShapeYou ► https://shapeyou.fr/fr
Mes compl&eacute;ments Inshape Nutrition ►https://bit.ly/2M9v9QV

Mes programmes sportifs ►https://bit.ly/2TDimHN
Mes Accessoires sportifs ► https://bit.ly/2TPHVa2
Mes bandes de r&eacute;sistances ► https://bit.ly/3j5xN7Q
Mes v&ecirc;tements TeamShape ► http://bit.ly/1wXqeD7 
Ma salle de sport ►http://bit.ly/2jaOdSO

SUIVEZ-MOI ! 
TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV
INSTAGRAM : http://bit.ly/1Q4RInr
SNAPCHAT : tiboinshape
FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme
TikTok : tiboinshape

Business contact : tiboinshapevideo@gmail.com

Si vous lisez cette phrase &eacute;crivez &laquo; BOUM ! &raquo; en commentaire !]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=6_DfVr8-GSQ]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=6_DfVr8-GSQ]]></video:player_loc>
<video:duration>1109</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[243956]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-11-02T17:00:43Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/n716MxbtRsA/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[ESSAN NFC TESTE NOTRE MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT ! Feat @EssanNFC]]></video:title>
<video:description><![CDATA[ESSAN NFC TEST NOTRE M&Eacute;THODE D&rsquo;ENTRAINEMENT en musculation! Une bonne s&eacute;ance Pec Dos Bras tout en superset pour un maximum de rentabilit&eacute; et une congestion incroyable. On en a profit&eacute; pour discuter de lifestyle, motivation, training&hellip; un moment tr&egrave;s enrichissant qui on esp&egrave;re vous plaira.

► ABONNE TOI &agrave; notre chaine #BODYTIME  : http://bit.ly/BodytimeBT 

► PROGRAMMES TWM 🦍: 
https://www.train-with-me.com 

►TOUS NOS PROGRAMMES  📲: https://
www.bodytime.fr 

► LA CHAINE DE ESSAN NFC
https://youtube.com/@EssanNFC

►NOTRE 2&egrave;me CHAINE #ALEX &amp; #PJ 🏂🪂🧗🏽: 
http://bit.ly/AbonneToiAlexEtPJ 

►BOUTIQUE LIQUIDATION TOTALE 🎽🩳: https://www.bodytime.fr 
►PROGRAMME APOLLON 💪🏽: https://www.bodytime.fr/content/81-programme-apollon
►PROGRAMME D&Eacute;ESSE 🍑: https://www.bodytime.fr/content/82-programme-deesse
►PROGRAMME BEAUTYTIME 👙: https://www.bodytime.fr/content/36-beautytime
►PROGRAMME WOLF 🐺: https://www.bodytime.fr/content/8-wolf

►LES COMPLEMENTS 💊 QU&#039;ON UTILISE : FITNESS BOUTIQUE
http://bit.ly/FBBTY
10% de reduction avec le code : ALEXPJ10

► Rejoins notre DISCORD 🧬: 
https://discord.gg/mDJNY4xrET

►HADDES : https://www.haddes.com
 
►Nos r&eacute;seaux sociaux:

FACEBOOK: Bodytime
TWITTER: @bodytimexpress
INSTAGRAM: @bodytimexpress / @alexandrevillani / @pjcabrieres / @trainwithmefr / @bodytime_collection/  @programme_apollon / @programme_deesse / @programmewolf / @programmebeautytime / @haddes
SNAPCHAT: @alex_villani / @pjcabrieres
TIK TOK: @bodytime / @alexandrevillani / @pjcabrieres]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=n716MxbtRsA]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=n716MxbtRsA]]></video:player_loc>
<video:duration>2644</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[377817]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-06-25T16:01:49Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/yL9W6I8WBOA/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[7 CONSEILS qui m’ont aidé à avoir des GROS PECTORAUX]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Commande ta gourde Aquastand en cliquant ici ► https://url.rhinoshield.fr/nassim-rhinoshield
Et profite de -10% sur tout le site pendant 48h avec le code &quot;NASSIM&quot;
Le code est cumulable avec l&#039;offre du moment : une coque MagSafe + Une gourde = la gourde &agrave; -50%
Tu peux profiter de cette offre en cliquant sur le lien suivant ► https://url.rhinoshield.fr/nassim-rhinoshield

Nous aimerions tous avoir des pectoraux plus d&eacute;velopp&eacute;s. Prendre du muscle sur cette zone est parfois difficile pour certains pratiquants qui oublient d&#039;appliquer certaines r&egrave;gles pourtant importantes ! Dans la vid&eacute;o du jour, je vous partage les 7 choses essentielles &agrave; savoir sur l&#039;entra&icirc;nement des pectoraux pour d&eacute;velopper au maximum ce muscle.

Aller plus loin :
► Mes compl&eacute;ments alimentaires : https://www.coalition-nutrition.com
► Mes programmes de musculation : https://www.fitmass.fr
► Ma formation pour devenir coach &agrave; succ&egrave;s : https://www.fitmass.school/candidature

Mes salles de sport :
► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/
► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.fr

Retrouvez moi sur mes diff&eacute;rents r&eacute;seaux :
► TikTok : https://www.tiktok.com/@nassimsahili
► Instagram : https://instagram.com/nassim.sahili
► Facebook : https://facebook.com/nassimsahili]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=yL9W6I8WBOA]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=yL9W6I8WBOA]]></video:player_loc>
<video:duration>883</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[514553]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-09-10T09:00:39Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/GekuoaMznKg/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[J’ai Porté un Gilet Lesté Non-Stop Pendant 3 Jours... Voici les Résultats 😵]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Ma Boutique d&#039;&Eacute;quipements &amp; Programmes de Musculation &agrave; la maison &amp; Street Workout 🤩➡️ https://ericflag.com

Si tu songes &agrave; lancer ta propre Boutique Shopify : https://shopify.fr/ericflag
Porter des poids 24h sur 24, une bonne id&eacute;e pour am&eacute;liorer ses performances et br&ucirc;ler du gras ? C&#039;est ce que j&#039;ai tent&eacute; de faire dans cette exp&eacute;rience...

Si tu veux aussi avoir le meilleur Gilet Lest&eacute; du Game : https://ericflag.com/gilet

&Eacute;tudes sur le sujet :
- http://bit.ly/2Lfmysg
- http://bit.ly/2PvjgUU
- http://bit.ly/2MunXQY
- http://bit.ly/2MMEDmf
- http://bit.ly/2Mw9RPq 

► PROGRAMMES &amp; OUTILS ◄

💧 Mon Programme 100% Gratuit de 30 Jours d&#039;entra&icirc;nement &agrave; la maison : https://ericflag.com/maison

💪 Mon R&eacute;pertoire Vid&eacute;o Gratuit de + de 100 exercices de Musculation au Poids du Corps &amp; de Street Workout : https://ericflag.com/sw

🤸 Mes programmes de 5 mois de Musculation au Poids du Corps &amp; de Street Workout pour d&eacute;butants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin ➡️ https://ericflag.com/swe2

🔥 Mon Programme &quot;S&egrave;che Intensive&quot; de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si

🍗 T&eacute;l&eacute;charge mon calculateur Excel automatique &amp; Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5

► Mon PODCAST 😄🎙️ ◄

➡️ https://ericflag.com/podcast
J&#039;y parle seul &amp; accompagn&eacute; de Mindset, Cr&eacute;ation, Sport et Entrepreneuriat 🔊
Disponible partout ! (Spotify, Apple &amp; Google Podcasts...)

► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄

🔷 https://ericflag.com

Fruits de notre travail de conception et design depuis plus de 2 ans, je suis tr&egrave;s fier de te pr&eacute;senter les produits de ma Boutique d&#039;&eacute;quipements 😊

Barres Parall&egrave;les de Dips : hautes, larges, stables, solides et durables, enfin des barres parfaites ! 🎯➡️ https://ericflag.com/dip

Anneaux de Gym en Bois : l&#039;&eacute;quipement le plus polyvalent qui soit pour se muscler au poids du corps n&#039;importe o&ugrave; ! ⭕➡️ https://ericflag.com/a]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=GekuoaMznKg]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=GekuoaMznKg]]></video:player_loc>
<video:duration>1307</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[819337]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-09-25T16:36:08Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/6s0Bbb4ECfA/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Comment Je M'entraîne -  Séance Upper Complète (Pec/Dos)]]></video:title>
<video:description><![CDATA[► Coaching avec suivi: https://jacquinolivier68.systeme.io/elite
► Tous mes programmes ici: https://programmes.bazathletics.com/go
► Baz Athletics: https://bazathletics.com/
► Mon podcast ici: https://www.youtube.com/channel/UC82NPS5vGXYprjbZdxom6Gw
► Myprotein: code BAZ: https://tidd.ly/3rpht6a
► Mon Instagram : https://www.instagram.com/bazingafit/
► Si tu souhaites r&eacute;server un call de 45min avec moi : 
https://calendly.com/olivierjacquin/coaching

Contact : olivierjacquin.contact@gmail.com

► Les accessoires que j&#039;utilise au quotidien💡💻 ◄
Minuteur - https://amzn.to/3Lc9G84
Montre Fenix - https://amzn.to/3sr9Odc
Support ordi - https://amzn.to/3PiC8rd
Carte SD - https://amzn.to/45vYBqD
Ecran ordi - https://amzn.to/3soMAEz
Clavier - https://amzn.to/45ReZ4A
Souris - https://amzn.to/3qRhPb8
Disque dur - https://amzn.to/44ExqZu
Adaptateur Mac - https://amzn.to/3R5Ge7u

► Tout le mat&eacute;riel vid&eacute;o que j&#039;utilise 🎥 ◄
Cam&eacute;ra Sony A7c - https://amzn.to/3QU4b1w
Cam&eacute;ra Sony A73 - https://amzn.to/3qOSTRB
Objectif Sony - https://amzn.to/3sL7s9q
Objectif pour Vlog - https://amzn.to/3sMRnQE 
Micro cravate - https://amzn.to/3LeIZ2x
Tr&eacute;pied - https://amzn.to/3P0qBeO
Mini tr&eacute;pied - https://amzn.to/47WD4sP
Tr&eacute;pied gorilla - https://amzn.to/3R0SAhk
Micro Shure Podcast - https://amzn.to/3YR2jsl
Scarlett 2i2 - https://amzn.to/45KJuJw
Pieds de table micro - https://amzn.to/45NBY0p
GVM 90w Lightbox - https://amzn.to/47URdXw

► MA LISTE DE LIVRE 📚 ◄
- Can&rsquo;t hurt me - David Goggins
FR: https://amzn.to/4835GAx (US: https://amzn.to/45OZIkV)
- L &rsquo;art de la victoire - Phil Knight -
FR: https://amzn.to/3PlsfJC (US: https://amzn.to/45y4Xpn)
- Steve Jobs - Walter Isaacson -
FR:  https://amzn.to/47S1B24 (US: https://amzn.to/45HIJkL)
- Elon Musk - Ashlee Vance - FR:  https://amzn.to/3PiSIHt
- Sapiens - Yuval Noah Harari -
FR:  https://amzn.to/3KXBqNK (US: https://amzn.to/460BX9D)
- Homo Deus - Yuval Noah Harari -
FR: https://amzn.to/3OOTN8o (US: https:/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=6s0Bbb4ECfA]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=6s0Bbb4ECfA]]></video:player_loc>
<video:duration>3292</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[37446]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-01T16:01:31Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/xY61-xX6buI/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Le monde du bodybuilding à DUBAÏ !]]></video:title>
<video:description><![CDATA[⬇ Ouvre pour en voir plus, tu ne seras pas d&eacute;&ccedil;u ;)
➖➖➖➖➖➖➖
Pour toutes demandes de coaching:
https://www.stephanematala.com

Mon code promo chez mon sponsor Prozis : STEPHANE 10  
https://www.prozis.com/Kt90

➖➖➖➖➖➖➖
Edit: 
https://www.instagram.com/raychalabi/
➖➖➖➖➖➖➖
Aujourd&#039;hui, nous allons vous emmener dans un voyage captivant &agrave; travers le monde du bodybuilding &agrave; Dubai ! 🏋️&zwj;♂️💪

Duba&iuml; est bien plus qu&#039;une destination de &quot;r&ecirc;ve&quot; avec ses gratte-ciels embl&eacute;matiques et ses plages de sable fin. C&#039;est aussi un hub pour les passionn&eacute;s de musculation, o&ugrave; la communaut&eacute; du bodybuilding est en plein essor. Dans cette vid&eacute;o, nous vous offrirons un aper&ccedil;u exclusif de cette sc&egrave;ne dynamique et vous pr&eacute;senterons les aspects les plus fascinants de cet univers en pleine expansion.

Que vous soyez un passionn&eacute; de musculation ou simplement curieux de d&eacute;couvrir un aspect fascinant de la vie &agrave; Duba&iuml;, cette vid&eacute;o est faite pour vous !

N&rsquo;h&eacute;sitez pas &agrave; liker, partager et vous abonner pour ne rater aucune vid&eacute;o.

➖➖➖➖➖➖➖

Suis-moi sur instagram et facebook pour ne rater aucune de mes stories et &ecirc;tre au courant de mes derni&egrave;res actus !

📲 Instagram : https://www.instagram.com/stephane.nfc/ 
📲 Facebook : https://www.facebook.com/stephane.nfc]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=xY61-xX6buI]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=xY61-xX6buI]]></video:player_loc>
<video:duration>2390</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[90580]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-01T15:53:46Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/PrrtilFO-wE/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[ANALYSE DE MES 12 ANS DE MUSCU’ ; JE TAPE UN POSING EN CALBARD !]]></video:title>
<video:description><![CDATA[⦁ MON PARTENAIRE &laquo; PROZIS &raquo; :
👉 CODE PROMO  &laquo; GOD10 &raquo; utilisable sur http://www.prozis.com/l9S
R&Eacute;DUCTION de 10 % + CADEAUX OFFERTS TOUTES LES SEMAINES + LIVRAISON OFFERTE
Je modifie souvent les cadeaux li&eacute;s &agrave; mon code, pense &agrave; l&#039;utiliser r&eacute;guli&egrave;rement ! 🌴

⦁ MON BOOK &laquo; L&#039;ODYSS&Eacute;E DE LA MASSE &raquo; Transforme ton physique en 12 semaines 👉 https://www.efkanknz.com/l-odyssee-de-la-masse

⦁ POUR SOUSCRIRE &Agrave; MA CHA&Icirc;NE : 
👉 https://www.youtube.com/channel/UC2myPsCYty0_fzW-VvkF-aA/join
Pas n&eacute;cessaire de souscrire &agrave; ma cha&icirc;ne mais cela constitue un soutien consid&eacute;rable pour moi monami  

___________________________________________________________________________________
Comme tu le sais sans doute d&eacute;j&agrave;, je pr&eacute;pare mon physique pour un gros tournage qui aura lieu en octobre. C&#039;est une vid&eacute;o transformation avec un beau sc&eacute;nario et un colossal budget. 

Pour l&#039;occasion, je dois avoir un physique sec &eacute;corch&eacute; afin d&#039;obtenir de belles images durant la r&eacute;alisation.

Dans cette vid&eacute;o, je te montre les premiers r&eacute;sultats de ma s&egrave;che. Je suis plut&ocirc;t convaincu du r&eacute;sultat et cela devrait s&#039;am&eacute;liorer encore pour dans les prochaines semaines &agrave; venir.

Je ne vise pas de mensurations sp&eacute;cifiques mais en revanche, je vise un rendu esth&eacute;tique remarquable.

N&#039;h&eacute;site pas &agrave; me donner ton avis dans l&#039;espace commentaire mon jeune ami.
___________________________________________________________________________________

- DEVIENS un C L A C H E U R en cliquant ici : goo.gl/kqbLHv

- I N S T A G R A M : https://instagram.com/fromhumantogod/

- T W I T CH : https://www.twitch.tv/efkanknz

- T W I T T E R : https://twitter.com/fromhumantogod/

- F A C E B O O K : https://www.facebook.com/HumanAndGod/

___________________________________________________________________________________

R&eacute;alisation et montage : https://www.okamedia.fr/
Miniature : https://www.okamedia.fr/

_______________________________________________________________________________]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=PrrtilFO-wE]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=PrrtilFO-wE]]></video:player_loc>
<video:duration>1698</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[72731]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-09-03T15:00:15Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/V_tCprPfnAs/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Révolution en Men's Physique Pro🚨 L'IFBB Change les Règles !]]></video:title>
<video:description><![CDATA[🙋&zwj;♂️Tu es nouveau ici ?  Abonne-toi &agrave; la chaine maintenant ➤ https://bit.ly/2SKoBuz

💻 R&eacute;serve ton COACHING PERSONNALIS&Eacute; ICI ➤ https://bit.ly/COACHINGJULIENQ

💪 Ma formation avanc&eacute;e PRO SHREDZ EVOLUTION pour s&eacute;cher et atteindre ton physique de r&ecirc;ve ➤ https://julienquaglierini.com/sp/pro-shredz-evolution/

💊 Compl&eacute;ments alimentaires ➤ http://prozis.com/19lN
(Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une r&eacute;duction + cadeaux 🎁)

R&eacute;volution dans le monde du bodybuilding.

10 ans apr&egrave;s les d&eacute;buts de la cat&eacute;gorie Men&rsquo;s Physique&hellip;

L&rsquo;IFBB vient de prendre une d&eacute;cision qui risque de chambouler les futures comp&eacute;titions ainsi que le Mister Olympia de 2024.

(et probablement aussi la cat&eacute;gorie Classic Physique)

Dans cette vid&eacute;o, d&eacute;couvrez : 

➡️ Que signifie r&eacute;ellement ce changement de r&egrave;gles ?

➡️ Est-ce qu&rsquo;ils sont all&eacute;s trop loin ?

Mais aussi&hellip;

➡️ Est-ce que cela m&rsquo;ouvre les portes d&rsquo;un nouveau challenge... et un possible retour sur sc&egrave;ne ? 🤩

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Mes Playlists Vid&eacute;os qui pourraient t&rsquo;int&eacute;resser :

Entra&icirc;nement Maison &amp; Exercices au Poids de Corps 
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6G4V4bSYvIhbSKYrVjPQ_OTacI-ssrbh

Exercice de Musculation - Techniques et Conseils
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6G4V4bSYvIgnqZovYVe_4aWsavwVVxxz

Conseils Training et Nutrition - Questions &amp; R&eacute;ponses
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6G4V4bSYvIgugCBzj3pYxNJyf15pbhIP

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

MON PARCOURS :

Je m&#039;appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.

V&eacute;ritable passionn&eacute; de sport depuis mon enfance, j&#039;ai commenc&eacute; la musculation &agrave; 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.

J&#039;ai ensuite &eacute;tudi&eacute; pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette disc]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=V_tCprPfnAs]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=V_tCprPfnAs]]></video:player_loc>
<video:duration>962</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[24424]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-08T09:00:18Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/lDBHEfCYe7k/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[JE PERDS MES MUSCLES à CAUSE DE LA BOXE ...(Ma séance PUSH PEC)]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Nouvelle marque de compl&eacute;ments alimentaires : www.nutrisolid.fr SOLID GUM 👉 https://solidmike.com/ 👈 PROGRAMMES GRATUITS
⭐️ Programmes de musculation et outils d&#039;analyse GRATUIT ⭐️
▬▬▬
📸 Instagram : @solidmikecoaching
▬▬▬
🎮 Twitch : Solidmike3
▬▬▬
🎶 Tik Tok : solidmikecoaching
▬▬▬
👻 Snapchat : solid-mike
▬▬▬
✍️ Contact pro : solidmikecoach@gmail.com]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=lDBHEfCYe7k]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=lDBHEfCYe7k]]></video:player_loc>
<video:duration>563</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[10556]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-07T17:00:35Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/KhPXry0x0mU/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[EAU POURRIE, FRITES D'ANNIVERSAIRE ET PROGRESSION NORMALE]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Retrouvez dans cet &eacute;pisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destin&eacute; aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualit&eacute;s.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien aupr&egrave;s des particuliers, des athl&egrave;tes que des futurs coach sportif. Passionn&eacute; de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vid&eacute;os et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l&#039;un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fond&eacute; l&#039;un des premiers sites en 1999 &quot;Smart Weight Training&quot; qui s&#039;est farouchement oppos&eacute; au dopage d&egrave;s le d&eacute;but.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

----
FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/ 

COACHING A DISTANCE AVEC RUDY - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

MES LIVRES - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE - https://methodesp.rudycoia.com

POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM - https://www.rudycoia.com/produit/coaching-premium/

FORUMS SUPERPHYSIQUE - https://www.superphysique.org/forums/index.php

MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique.org/nutrition 

L&#039;APPLICATION SP TRAINING - https://www.sp-training.fr/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=KhPXry0x0mU]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=KhPXry0x0mU]]></video:player_loc>
<video:duration>4189</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[2096]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2023-10-20T08:30:06Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/steroides-anabolisants-masse-musculaire/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/r2kMe4L26Pc/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[A 20 ANS LES STÉROÏDES M’ONT RENDU STÉRILE]]></video:title>
<video:description><![CDATA[#musculation #fitness #france #pourtoi #soci&eacute;t&eacute; #bodybuilding #coach #coaching #fitnessmotivation #fitnessmodel #steroids #dopage 

DANS CETTE VID&Eacute;O INCROYABLE KILLIAN NOUS EXPLIQUE COMMENT A 20 ANS LES ST&Eacute;RO&Iuml;DES L&rsquo;ONT RENDU ST&Eacute;RILE  

MON INSTAGRAM : robtransformer 
https://www.instagram.com/robtransformer/?hl=fr

--------
MYPROTEIN : 
CODE PROMO: THEROB 
https://fr.myprotein.com/
--------
NATURA FORCE :
CODE PROMO : THEROB 
https://www.naturaforce.com/
--------
SYNC : 
CODE PROMO : THEROB 
https://syncprotein.com/

SPARTEK 
CODE PROMO : THEROB 
https://www.spartekfitness.com/

--------]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=r2kMe4L26Pc]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=r2kMe4L26Pc]]></video:player_loc>
<video:duration>2697</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[166823]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2022-08-07T10:00:01Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/alimentation/mutant-mass/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/dr3gB_5Mak4/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Mutant Mass Gainer Bodybuilding Supplement Review]]></video:title>
<video:description><![CDATA[My Mutant Mass Gainer Bodybuilding Supplement Review
The Mutant Mass has 1100 calories and can assist in increasing your caloric intake. It has 56g of protein from whey-based sources. The mutant mass is an iconic mass gainer in Canada, I have used it at many points in my life as an easy way to increase total daily calorie intake. I wouldn&#039;t recommend a mass gainer to most people though, as it is better to get your calories from whole food sources instead of a mass gainer powder. This just makes it easy for people to hit their calorie goals for the day, but if possible I would recommend making your own mass gainer, or just eating more food. 

#Mutant #MassGain #MassGainer]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=dr3gB_5Mak4]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=dr3gB_5Mak4]]></video:player_loc>
<video:duration>220</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[26121]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2021-05-16T03:30:13Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/vitamine-pour-grossir-rapidement-pharmacie-adulte/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/mswii8fk28k/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Tout sur LES VITAMINES : plus fort, plus musclé, en meilleure santé ! (A, B, C, D, E, et K)]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Moins &quot;populaires&quot; que les macronutriments chez les pratiquants de musculation, les vitamines constituent pourtant des mol&eacute;cules indispensables pour devenir fort, muscl&eacute;, et le plus important : pour rester en bonne sant&eacute; ! Tr&egrave;s vari&eacute;es, cette famille de micronutriments existe &agrave; travers 13 formes principales : les vitamines A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, K et E. Dispers&eacute;es dans l&rsquo;alimentation, elles se retrouvent aussi bien dans les fruits et l&eacute;gumes que dans les produits animaux, et ont en commun de contribuer aux fonctions normales du corps. Dans cette vid&eacute;o, il s&rsquo;agira de revenir avec clart&eacute; sur leurs fonctions, leurs AJR, les risques de carence ou de surdosage associ&eacute;s, sans oublier de pr&eacute;ciser leurs sources pour que vous puissiez savoir quels aliments privil&eacute;gier. Enfin, on &eacute;voquera le cas des compl&eacute;ments alimentaires, lesquels peuvent pr&eacute;senter un int&eacute;r&ecirc;t significatif dans ce cas pr&eacute;cis ! 
Quels sont les aliments riches en vitamine C ? Quelle alimentation privil&eacute;gier pour ses stocks de vitamine D ? Les fruits et l&eacute;gumes sont-ils moins riches qu&#039;avant? Faut-il c&eacute;der aux compl&eacute;ments vitamin&eacute;s ? Les multivitamines sont-ils vraiment utiles ? &Ecirc;tre v&eacute;gan / v&eacute;g&eacute;tarien entra&icirc;ne t-il des carences? Les sportifs doivent t-ils en prendre davantage? Vous saurez tout d&rsquo;ici quelques minutes ! 

🔵 De la nourriture saine et qualitative livr&eacute;e &agrave; votre porte, &ccedil;a vous branche ?   
-Profitez de 10% de r&eacute;duction chez &laquo; Galin &Eacute;picerie &raquo; ( https://galin-epicerie.fr/ ) avec le code IRONQUEST. -Retrouvez-y &eacute;galement le coffret Ironquest, &eacute;labor&eacute; par votre serviteur : poulet label rouge, huile d&rsquo;olive bio, &eacute;pices&hellip;Le tout accompagn&eacute; d&rsquo;un p&rsquo;tit plaisir variable selon mon humeur du moment ! 🐔

⚪ La pitance solide ne vous suffit plus ?  
-Profitez de r&eacute;ductions chez &laquo; MyProtein &raquo; : 
1) cliquez ici https://tidd.ly/3kYw7yC (gr&acirc;ce &agrave; &ccedil;a, j&rsquo;ai un pourboire !) 
2) Utilisez le code IRONQUEST (ou un code de r&eacute;duction ]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=mswii8fk28k]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=mswii8fk28k]]></video:player_loc>
<video:duration>804</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[53080]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2020-04-25T14:15:02Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/good-morning/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/Iy4ji5AKOO4/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Exercice du Good Morning]]></video:title>
<video:description><![CDATA[ ]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=Iy4ji5AKOO4]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=Iy4ji5AKOO4]]></video:player_loc>
<video:duration>58</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[60626]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2013-03-06T08:48:33Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/developpe-militaire-halteres/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/Q12jNrCddVE/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Explication du développer militaire haltères - MOUVEMENT]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Rapide explication du d&eacute;velopper militaire halt&egrave;res.]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=Q12jNrCddVE]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=Q12jNrCddVE]]></video:player_loc>
<video:duration>84</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[60578]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2021-04-10T14:54:39Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/exercices-elastique-pectoraux/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/6dEG6IjuzW8/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[5 exercices pectoraux super efficace (avec élastique)]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Exercice pectoraux &agrave; la maison avec &eacute;lastique ! 
Mes &Eacute;lastiques ► https://tiboinshape.com/shop/87-elastique
Mes programmes sportifs ►https://bit.ly/2TDimHN
Mes Accessoires sportifs ► https://bit.ly/2TPHVa2
Mes bandes de r&eacute;sistances ► https://bit.ly/3j5xN7Q
Mes v&ecirc;tements TeamShape ► http://bit.ly/1wXqeD7 
Mes compl&eacute;ments Inshape Nutrition ►https://bit.ly/2M9v9QV
Ma salle de sport ►http://bit.ly/2jaOdSO

SUIVEZ-MOI ! 
TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV
INSTAGRAM : http://bit.ly/1Q4RInr
SNAPCHAT : tiboinshape
FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme
TikTok : tiboinshape

Business contact : tiboinshapevideo@gmail.com

Si vous lisez cette phrase &eacute;crivez &laquo; BOUM ! &raquo; en commentaire !]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=6dEG6IjuzW8]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=6dEG6IjuzW8]]></video:player_loc>
<video:duration>339</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[295367]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2020-12-10T08:13:11Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/comment-muscler-son-cou/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/y5d08CZguv4/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[MUSCLER SON COU ! 5 super exercices pour un cou plus large]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Exercice muscler son cou &agrave; la maison ! 
Mes programmes sportifs ►https://bit.ly/2TDimHN
Mes Accessoires sportifs ► https://bit.ly/2TPHVa2
Mes bandes de r&eacute;sistances ► https://bit.ly/3j5xN7Q
Mes v&ecirc;tements TeamShape ► http://bit.ly/1wXqeD7 
Mes compl&eacute;ments Inshape Nutrition ►https://bit.ly/2M9v9QV
Ma salle de sport ►http://bit.ly/2jaOdSO

SUIVEZ-MOI ! 
TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV
INSTAGRAM : http://bit.ly/1Q4RInr
SNAPCHAT : tiboinshape
FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme
TikTok : tiboinshape

Business contact : tiboinshapevideo@gmail.com

Si vous lisez cette phrase &eacute;crivez &laquo; BOUM ! &raquo; en commentaire !]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=y5d08CZguv4]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=y5d08CZguv4]]></video:player_loc>
<video:duration>348</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[352209]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2021-05-31T07:07:14Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/developpe-couche-haltere/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/HBXn_SAlPw0/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[Comment faire Développé Couché Haltères (bonne technique placement erreurs musculation pectoraux)]]></video:title>
<video:description><![CDATA[Apprendre &agrave; faire correctement du d&eacute;velopp&eacute; couch&eacute; avec halt&egrave;res. D&eacute;couvrez comment bien placer les &eacute;paules, l&#039;&eacute;cart des mains et des coudes ainsi que le mouvement de rotation des halt&egrave;res.
💪💪💪Si vous souhaitez soutenir mon travail : https://utip.io/olympfit
✅ ABONNEZ-VOUS : https://www.youtube.com/c/OlympFit?sub_confirmation=1.

SUIVEZ MOI :
✅FACEBOOK (@olympfit37) : https://www.facebook.com/olympfit37/
✅INSTAGRAM (@olympfit37) : https://www.instagram.com/olympfit37/
✅SITE WEB : http://www.olympfit.fr/

🤩LE GUIDE COMPLET DU D&Eacute;BUTANT GRATUIT : https://www.olympfit.fr/programmes/le-guide-complet-du-debutant/

💥PROGRAMME POWERBUILDING sur 12 SEMAINES : https://www.olympfit.fr/programmes/powerbuilding-force-et-masse/

MES PRODUITS RECOMMAND&Eacute;S :
⭐CODE PROMO Nutri&amp;Co : OLYMPFIT10 (-10% valable une fois sur tout le site)
➡➡ Nutri&amp;Co : https://lb.affilae.com/r/?p=636376c37f92cc7ffd9b858f&amp;af=444&amp;lp=https%3A%2F%2Fnutriandco.com%2Ffr%2Fbienfait-sport
💠VISITEZ MA BOUTIQUE : https://www.amazon.fr/shop/olympfit

QUELQUES VIDEOS INT&Eacute;RESSANTES :
▶️&Eacute;paule et stabilit&eacute; scapulaire (Facepull et Y.T.L) : https://www.youtube.com/watch?v=4MP8yZbxI1k
▶️La bonne technique des &eacute;l&eacute;vations lat&eacute;rales : https://www.youtube.com/watch?v=q_DYeb_daeY
▶️Anatomie et entra&icirc;nement des &eacute;paules et des pectoraux, une approche fonctionnelle : https://www.youtube.com/watch?v=W_M0dN6bWCA
▶️&Eacute;chauffement articulaire pour le haut du corps : https://www.youtube.com/watch?v=1j70bAPrv2s
▶️PONTAGE au d&eacute;velopp&eacute; couch&eacute; powerlifting : https://www.youtube.com/watch?v=ibCBNtYgnYA
▶️LEG DRIVE : R&ocirc;le des jambes au d&eacute;velopp&eacute; couch&eacute; : https://www.youtube.com/watch?v=eLQngG5h3ko
▶️Ma&icirc;triser le d&eacute;velopp&eacute; couch&eacute; (technique en d&eacute;tail) : https://www.youtube.com/watch?v=feWp7jZopI8
▶️Quel programme de musculation (Fullbody, push pull ou split ?) : https://www.youtube.com/watch?v=6jgWJkE-wOQ
▶️Compl&eacute;ments alimentaires pour la r&eacute;cu]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=HBXn_SAlPw0]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=HBXn_SAlPw0]]></video:player_loc>
<video:duration>376</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[189549]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2020-03-05T12:41:45Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
<url>
<loc>https://www.muscle-masse.fr/hyrox-paris-2023/</loc>
<video:video>
<video:thumbnail_loc>https://i.ytimg.com/vi/btOVW8eTdPY/hqdefault.jpg</video:thumbnail_loc>
<video:title><![CDATA[What is HYROX? The race format]]></video:title>
<video:description><![CDATA[A short overview of the HYROX Race and its stations. HYROX is a standarized race where you have to master the same workouts in the same order no matter where you are participating. 

Find the weights of all divisions here:
https://hyrox.com/about-race/]]></video:description>
<video:content_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=btOVW8eTdPY]]></video:content_loc>
<video:player_loc><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=btOVW8eTdPY]]></video:player_loc>
<video:duration>43</video:duration>
<video:view_count><![CDATA[158835]]></video:view_count>
<video:publication_date><![CDATA[2022-09-08T09:33:02Z]]></video:publication_date>
<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
</video:video>
</url>
</urlset>